B: 前脚走，后脚放

不要懂理不懂事
现代人世智辨聪， 满口论调， 做起事来却又斤斤计较。 多数人只懂理不懂事---所知道的道理很多，但碰到人与事时却又无法调理， 这就是凡夫心。

前脚走，后脚放
生命非常短暂， 所以要加紧脚步快速前进， 不可拖泥带水； 切不要前脚已经落地了， 后脚还不肯放开。 昨天的事就让它过去， 把心神专注于今天该做的事。

不眷恋过去
一直停滞在昨天， 过去， 就会产生杂念和顾恋之心。 人一旦时时刻刻回忆往事， 便会痛苦， 怨恨， 不甘心。

学习vs 复习
ü分享是最好的学习，学习需要不断地复习。

学到 vs 得到
ü克服挑战，创造卓越的成绩，我们就是得到了。如果得不到，至少我们还可以学到。

尊重 vs 坚持
ü处理异议时，要尊重对方的意见，同时坚持己方的立场。

责任感
v做事要像棒球的防备员一样，负责任地接住任何一个方向的来球.

学会缩小自己
v自我伸展空间变得比较大，越是谦卑者，包容度越高.

太阳式的笑容
v当我们是太阳的时候，在身边有9 个行星，围绕着 我们不断地来运行。他们也因为你的能量，也因为你的引力而能够维持住同样的光芒以及自然运行的轨道。

学会怎么样争气
v生气，于事无补； 争气， 扭转乾坤。

B: 别让自己活得太累 ♥

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。　　别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。

人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。
生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢。

F: Oct 2010 Time Table

B : 信心是一把梯子

37ºC 的恩典

前一阵子，我面临极大的压力，并遭遇许多的挫折，整个人闷闷不乐，郁郁寡欢。

几天后我按例到医院里去执业。自从到大学任教职后，我每周去医院的时间就相对减少了。那天，在科内的晨会里，一位护士正报告某床病人前天夜里发烧一事。一开始我并没有特别的感触，忽然，心弦却突然激荡了一下，我猛然想到：

“37ºC是每个正常人的体温，但对许多病人而言却是一种奢望。我这阵子虽然事情又多又烦，但想一想，我有多久没有为“体温正常”而心怀感恩了呢？”

于是，我在心中默默地做叻一个简短的祷告：“主啊，你知道我最近忙透了，不过真的很感谢你，让我今天的体温是正常的37ºC！我为这个恩典向你献上我的感谢。”

很奇妙，当我做完这个祷告后，原本郁闷，烦躁的情绪一扫而空，进而做起事来也较有条理。

写这篇文章主要是要分享两个心得：

一 ： 先处理“心情”，再处理“事情”，会让事情处理起来事半功倍。

二 ： 如果您不知道该怎么处理郁闷的“心情”不妨先回忆一下SARS期间那段举国风声鹤唳的日子，再不同角度的诠释。

37ºC 的恩典 ，是生活最平凡的恩典！是生活极大的恩典！却也是最容易被你我遗忘的恩典。

想一想，您多久没有为这份平凡但宝贵的恩典而献上感恩了呢？

我决计一生像太阳，无论什么事，总看光明的一面。


优质的大男人主义

大，可以是一个很美的形容词，不过当这个形容词后面再加上男人两个字，似乎就不怎么讨喜了，因为我们的文化赋予“大男人主义”许多负面的意义，包括脾气大，自满，独断，听不进建言等等，但我觉得这都是“劣质的大男人主义”。其实，“大”字可以是很正向的形容词，当“大男人主义”已成为负面的代名词时，男性同胞们能否将“大”这个字往正向发挥，培养出另一种 “优质的大男人主义”?

为什么我说 ：大，可以是很美的形容词？我觉得这个字至少可以有几种正面的含意：
大，可以是代表“视野”：

人要学习“看得远”，要懂得对未来的日子做有意义的规划。我喜欢摩西的祷词：“求你指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。”找到自己人生努力的大方向，在生涯规划的拿捏，取舍上，就会显出智慧来。

大，可以是代表“格局”

人要学习“看的广”不是只以自己有限的经验与观点去任意批评，而是能学习以不同的角度去看一件事。想一想，社会上多少的冲突与对立，不都是当事人缺乏格局所导致的吗？

大，可以是代表 “气度”

人要学习“看得开”。人，最糟糕的就是“小家子气”，小心眼地跟人比较，小心眼地记仇，不愿忘记别人得罪过自己的地方，不愿意承认别人比自己强。一个没有气度的人，不但自己活得痛苦，就连跟他一起生活的人的情绪也常会受到波及。
如果一个“大”男人是因为其视野，格局，气度而得以称之大，那么这样“优质的大男人主义”实在值得培养。

大，其实可以表现得很美好，很正向。

相信自己存在的价值与潜力，提升自己的成就与价值。


小提琴物语

小时候曾经学过一段时间的小提琴。还记得当时拉琴最辛苦的事就是架琴跟拿弓，每一次练琴，我的手都会酸得不得了！我永远记得功学社教琴的老师总会这么告诉我：“小朋友，手拿小提琴弓的姿势是很放松的，如果你发现手拿弓拿得很痛苦，那就一定是你拿弓的姿势不对，才会这么吃力。”

那年我才六， 七岁，坦白说，这种话对一个小孩子而言，根本听不进也听不懂。

当然，后来我的小提琴尘封了许久。直到长大以后，我才又有把琴拿出来练习的念头。一开始练琴，手拿起弓来就跟小时候一样吃力！但练了一段时间后，我慢慢地抓到了诀窍，居然也渐渐能够尝到那种手轻轻松松地拿着弓拉完一首曲子的舒适感。

有的时候， 当我工作做得很郁闷，或当我为人服务却不太喜乐，甚至当我被工作，服务上的事气到就快歇斯底里时，我固然可以为自己找出千百种合理的生气理由，但我脑海中总会浮现当年老师说的那句话：“如果你发现手拿弓拿得很痛苦，那就一定是你手拿弓的姿势不对。。。”
可不是吗？ 我们应当自我提醒：

“如果你发现生活很苦闷，那一定是你生活的方式不对。”

“如果你发现工作得很痛苦，无意义，往往是自己面对工作的态度不对。”

“如果你发现自己为人服务却对人产生怨怼，一定是你的心态需要改变。”

如果我们能够用一种更柔和，更谦卑，更单纯来面对自己的生活，工作与服务，我相信当您演奏属于自己的生命交响曲时，就比较不会拉得这么痛苦，这么吃力。

“如果你发现手拿弓拿得很痛苦，那就一定是你手拿弓的姿势不对。”想不到这句话没有成就我的琴艺，却成为我生活，工作，为人服务时的最佳醒语。与您共勉之。　

真正的信心，所表现出的是谦卑，而不是自大。